#Ментальне_ здоров’я
Книги, які
покращать твій стан
-
Брювер Джадсон Залежний розум
Наші
залежності керують нашим життям – чи то йдеться про нав’язливе бажання постійно
перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління, зловживанням алкоголем тощо.
Чому ж шкідливі звички так важко подолати? Як їх виявити, установити причину
та, найголовніше, позбутися назавжди?автор на цікавих експериментах і дотепних
прикладах пояснює складні психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете
сконструювати власний «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям
скеровувати вас у протилежний бік від щастя
-
Д’єго
Калб, Анна Морено Сон. Наука сну, або Пробудження після неспокійної ночі
У книзі
йдеться мова про дивовижну здатність людини бачити сни. Чому людина спить? Що
відбувається при цьому з її мозком, тілом, розумом? Чи справді є люди, здатні
запрограмувати свій внутрішній годинник таким чином, щоб прокидатися в
потрібний час? На ці, та багато інших цікавих запитань знайдуться відповіді на
сторінках книги
-
Джеймі
Кет Каллан Бонжур, щастя. Як отримувати
радість від життя
У книзі
автор дає поради щодо того, як знайти та зберегти власний стиль, отримувати
натхнення від звичайних речей та постійно перебувати в тонусі, додаючи трохи
французького вміння насолоджуватися навіть буденним життям.
-
Джозеф
Конор, Ієн Макдермотт Системне мислення.
Пошук неординарних творчих рішень
Автори
розкривають таємниці системного мислення та пропонують практичні вправи й
поради, які допоможуть вирішувати проблеми, застосовуючи творчий підхід,
поглянути на ситуацію збоку.
-
Мистецтво
бути офігезним
Поради,
жарти, чесна розмова, надихальні історії, яскраві приклади з життя, а ще класні
дотепні ілюстрації – тут ціла цікава стратегія, як стати активним,
цілеспрямованим, успішним, а найголовніше – щасливим. Тож отримайте заряд енергії
й починайте вже щось міняти.
0 коммент.: