Бібліопростори

 

#Ментальне_ здоров’я

Книги, які покращать твій стан

-         Брювер  Джадсон Залежний розум

Наші залежності керують нашим життям – чи то йдеться про нав’язливе бажання постійно перевіряти оновлення в соцмережах, чи про паління, зловживанням алкоголем тощо. Чому ж шкідливі звички так важко подолати? Як їх виявити, установити причину та, найголовніше, позбутися назавжди?автор на цікавих експериментах і дотепних прикладах пояснює складні психологічні процеси. Завдяки цим знанням ви зможете сконструювати власний «компас усвідомленості», який не дозволить залежностям скеровувати вас у протилежний бік від щастя

 

-         Д’єго Калб, Анна Морено Сон. Наука сну, або Пробудження після неспокійної ночі

У книзі йдеться мова про дивовижну здатність людини бачити сни. Чому людина спить? Що відбувається при цьому з її мозком, тілом, розумом? Чи справді є люди, здатні запрограмувати свій внутрішній годинник таким чином, щоб прокидатися в потрібний час? На ці, та багато інших цікавих запитань знайдуться відповіді на сторінках книги

 

-         Джеймі Кет Каллан  Бонжур, щастя. Як отримувати радість від життя

У книзі автор дає поради щодо того, як знайти та зберегти власний стиль, отримувати натхнення від звичайних речей та постійно перебувати в тонусі, додаючи трохи французького вміння насолоджуватися навіть буденним життям.

 

-         Джозеф Конор, Ієн Макдермотт  Системне мислення. Пошук неординарних творчих рішень

Автори розкривають таємниці системного мислення та пропонують практичні вправи й поради, які допоможуть вирішувати проблеми, застосовуючи творчий підхід, поглянути на ситуацію збоку.

 

-         Мистецтво бути офігезним

Поради, жарти, чесна розмова, надихальні історії, яскраві приклади з життя, а ще класні дотепні ілюстрації – тут ціла цікава стратегія, як стати активним, цілеспрямованим, успішним, а найголовніше – щасливим. Тож отримайте заряд енергії й починайте вже щось міняти.